红枣糯米粥 食材：大枣、糯米 功效：大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用晨起喝粥最养生 你的肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能一定会有减弱，此外，秋天天气转凉，多风、干燥等问题都会让你被感冒发烧盯上，这个时候你就需要选择一些比较容易消化的滋补食物这类食物能够让你的的身体机能顺利的适宜天气的转变，特别推荐粥类食物哦怎么喝 每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用上班族早出晚归，基本不可能早上起来现熬粥，建议前一天晚上将粥熬好，放到保温饭盒中，第二天早上再用微波炉热一热

2、学生举手回答3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分4、教师小结健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分那么我们怎么获得健康呢(三)活动一怎样才能获得健康1、活动目的让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义2、活动形式自学，分组讨论，教师小结3、具体操作(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论

任何人都知道心脏对人体的重要性，也害怕心脏病的发生可是临床上还是有不少的人受到了心梗的侵犯，有的人甚至因此失去了宝贵的性命要知道，心梗是一种非常凶险的疾病，一旦发作，患者的心脏就会发生缺血、缺氧，心脏细胞逐渐坏死，心肌功能变得越来越弱直到心跳停止部分心梗患者在发病后及时通过安装心脏支架恢复了供血、供氧，血流正常流通之后，身体的情况也会慢慢好转看到这里，有的人肯定很想知道患者安装了心脏支架，心脏恢复正常供血后就算好了吗心梗患者即使安装了心脏支架并不是治好了，也不代表所有的治疗就结束了患者在后期仍然要做好全方位的护理，避免血管再次出现堵塞，引起心梗再度发作为了避免这种情况发生，患者还需要做好以下三件事情

其实，在垃圾分类上仅仅做到干湿分离还是不够的，但什么都需要从第一步做起在环保这件事情上，最忌讳的就是好高骛远，企图一步到位垃圾桶“3变2”，本质上就是对居民提出了最简单容易的要求，也是一个底线，相信环保意识大幅增强的人们，都会主动配合如果经过一段时间的努力，大多数人都能做到这点，那么就可以进行立法或者垃圾税收，从根本上推动垃圾分类的进步今年3月，国务院办公厅转发发改委、住建部的《生活垃圾分类制度实施方案》，要求2020年底前，一些重点城市的城区范围内先行实施生活垃圾强制分类，其中当然包括北京可以说是时间紧、任务重在这种情况下，就不能像以前那样继续蹉跎，而是必须拿出办法来，让垃圾分类向前走“3变2”就是个好办法