事实上，香蕉中含有糖分和淀粉，碳水化合物丰富，因此能够加快给运动员补充能量对比吃脂肪和蛋白质，碳水化合物消化负担小、代谢负担小，所以更适合短时间内比赛场景再加上香蕉又含有丰富的钾元素，能够有效降低神经肌肉的紧张度，保持细胞当中的电解质平衡，而且饱腹感强，水分少所以运动员比赛中场时吃根香蕉，不仅能够为肌肉提供能量，增加平衡性，还能够缓解肌肉紧张，水分少又能避免运动员频繁上厕所影响状态除了能给运动员加把劲，香蕉还有这些功效：第一，改善便秘香蕉中含有大量的膳食纤维，它能够帮助肠道蠕动，起到很好的清理、滋润肠道以及加快胃肠道的代谢的功效，提高人的新陈代谢功能，从而更有效地清除肠道垃圾，排出毒素，防止和缓解便秘的症状

今日大雪，我想：“如果把中国的二十四节气当做二十四张牌，今天出的应该是第二十一张牌了”天冷得很，街上似乎没有几个行人，厚厚的羽绒服竟然也感觉不到一点点热度，寒风切割着我的脸颊，我索性解下红领巾展开，用它蒙在了脸上，并在脑后打了一个结，感觉自己像个侠客，我为自己的这个创意而沾沾自喜远处学校门口的灯光下定定地立着一个人，雪花从光源的地方涌泻下来，呈现出一面扇形的金色幕布，那人正好站在了幕布的下面，好似一副“雪帘洞”的风景我边走边看边纳闷着，这是哪个傻子，站在学校门口干什么该不会冻冰了吧好奇的我已经顾不上雪滑，快步走上前去，一探究竟“哎，这不是少先大队的张老师吗”，我愣住了，原来她是在学校门口值周说实话，在这之前我从来没有注意过老师值周这码子事

现代人多采用电脑办公，在每一天的大部分时间里都是坐着的，经常一坐就是一整天，即使是下班后有了休息的时间，也常常是坐在沙发上不想动其实，对于坐办公室的人来说，不管是工作还是工作之余能不坐最好不坐，因为“久”坐不仅不能让你的身体得到休息，还会成为身体健康的“慢性杀手”，说不定在某个时候直接夺走了宝贵的生命这不是危言耸听，大家别小看久坐了的危害有研究显示，久坐1小时相当于吸两根烟造成的危害而且，久坐会引发身体多个方面的疾病，尤其是这几个，或许你早有体会1、坐得越久，脑子越差人若长时间久坐不动，身体内的血液循环减慢，继而导致大脑供血不足，对脑神经产生损伤，造成精神压抑表现为身体疲倦、呵欠连天、头晕眼花等症状，时间一长会出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、心烦、耳鸣、便秘等症，年老之人还会加大老年性痴呆症的发病率

说到颜真卿，很多人肯定认识，他是唐朝著名书法家，中国楷书四大家之一，其创立的“颜体”楷书，至今都有人学习模仿不过大家不知道的是，颜真卿其实主业是做官，他可以说是书法家中做官做的最大的，曾官至吏部尚书、太子太师，后遭宰相卢杞陷害，最终被叛军缢杀(勒死)一、颜真卿是哪个朝代的 颜真卿出生于709年，这时候的皇帝是唐中宗李显(武则天儿子)，所以颜真卿是唐朝人颜真卿生于京兆万年(今陕西西安)，祖籍琅邪临沂(今山东临沂)，他是秘书监(相当于现在的国家图书馆馆长)颜师古五世从孙、司徒(正一品)颜杲卿从弟颜真卿三岁时丧父，由母亲殷夫人亲自教育，后考中进士入朝为官，做官50年，历经4代皇帝，是唐朝重臣，可惜最后被奸臣陷害，惨遭叛军毒手