1、勤讲卫生很多疾病都是外部细菌或病毒入侵人体造成的，40岁后人体的免疫力开始下降；所以就需要自己动手，做好个人卫生和居住环境的清洁工作，大范围阻断病毒细菌的来源给健康多一重保障，给长寿搭好第一个台街2、勤喝水研究表明，多喝水可以预防结石，清除体内垃圾和毒素对于不喜欢喝水的人群，可以养成喝茶的习惯，特别是绿茶，其中的茶多酚是强氧化剂，可以降低心脏病的风险，减少胆固醇的吸收，所以说勤喝水可以延缓衰老3、勤减肥肥胖是造成多种疾病的隐患，所以想要健康的身体就要有减肥的习惯，减肥不单单是少吃，也不单单是运动，应该把减肥植入到生活中，不要去刻意减肥，而是随时随地减肥比如不太赶时间就少开车多走路，既保护了环境又锻炼了身体，还怕不长寿吗

二、认识“>”1、感知数量的多和少(演示课件)师：这儿的景色真美呀，都有些什么呢(树，山，河等)师：瞧美丽的景色把谁给吸引来啦(蝉)师：飞来了几只蝉(3只)师：我们可以用数字几来表示(数字3)师：看，又有谁飞来了(边说边放课件)(蜻蜓)几只蜻蜓，(1只)我们可以用数字几来表示(数字1)师：3只蝉和一只蜻蜓哪个多，哪个少(3只蝉多，1只蜻蜓少)2、认读“>”，初步感知不等式(1)认读“>”师：3只比一只多，所以3比1多也比1大，我们可以在3和1之间放上一个符号，这样大家一眼就可以知道了我们学过“=”，看看这儿能放吗(不能)我们今天要认识的一个新朋友就能帮助我们，它的名字叫大于号“>”(边说边放课件)，我们一起来认识一下它：大于号(跟读)

报考上述院校专业组志愿的考生，须在本时段填报并进行网上确认志愿信息这个时段是提前批本科，军队、武警、公安、司法、消防、飞行技术等院校以及提前批专科，定向培养、军事等需要政审、体检面试的院校专业组，拟报考以上院校专业组的考生，必须在这个时段填好此部分志愿，以便相关单位组织开展正式体检和面试第二时段为6月29日19:00—7月4日16:00，除第一时段填报的院校专业组志愿外的其他所有各批次各科类（普通类、艺体类等）的院校专业组志愿，均需在本时段填报并进行网上确认志愿信息这个时段所有考生都要参加填报，包括填报提前批的非军检院校本科批次、专科批次志愿，请广大考生务必留意各时段填报范围及截止时间，在规定时间内完成网上填报并确认志愿，确保该报的志愿应填尽填

夏天到了，在T恤、裙子的衬托下肚子上的游泳圈更加凸显了，人人都想拥有好看的马甲线和腹肌，但是有一些人虽然做了很多腹肌训练，却没有多大成效要不然就是做卷腹时腹部还没任何感觉时脖子、胳膊等都已经发酸了，那么，腹肌要怎么练呢有没有在家练腹肌的好方法呢，我们来了解一下吧我们通常所说的腹肌主要是指腹直肌，如果体脂含量比较高的话，不太适合直接做腹肌训练，而是要先进行减脂运动因为只有在体脂含量很低时腹直肌才能通过锻炼显现出来对于一些体型较好，但唯独腰腹部赘肉较多的人来说，可以直接进行腹肌训练消除脂肪、练出腹肌那么，不去健身房可以练出腹肌吗答案当然是可以坚持每天按照以下几个方法训练即可喔1卷腹训练因为腹直肌上至胸骨，下至耻骨，想要练出腹肌的话，就要让胸骨和耻骨最大程度的贴近，使腹部肌肉产生收缩，比如卷腹