高中生国旗下励志讲话稿（精选篇3）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好我是来自高一(2)班的__，今天国旗下讲话的主题是：总结过去，展望未来我们今天再一次站在国旗下迎来了新的一天我们的第一次大型考试已经结束，在这个早晨你感觉到的是寒风还是暖意，答案并不重要，重要的是一定要说出自己真实的感受和如何面对现实，认清自我，挑战自我，寒暖交替是规律，但是人的努力更是规律，我们都有者自己或高或近的梦想，为了自己的梦想我们要做的就是在寒风中战天斗地，在酷暑中挥汗如雨同学们，作为建始一中的一员，相信在这里的每一位同学都有学好的愿望，都希望自己品学皆优，成绩优异，得到家长的嘉奖，老师的器重，同学们的羡慕但是有的同学考试不理想，就心灰意冷

同时要注意一点，晚餐一定要少吃，让肠胃和大脑好好休息，对睡眠也有好处2、调节情绪长期高度紧张匆忙的状态，对人的精神产生很大影响，易导致焦虑、烦躁、郁闷等不良情绪出现心绪不宁的人怎么能安然入睡，这是最主要的失眠原因情绪的调理非常必要，不妨多培养一些怡情养性的爱好，如养花、读书、瑜伽等，为生活增添乐趣，缓解烦恼带来的各种问题3、放松全身的肌肉工作一族，几乎每天都是早九晚五，还免不了加班，身体的疲劳要注意释放在晚上，可以做一些舒缓身心的临睡工作如泡泡热水脚，慰劳下疲惫的身体，再听听悠扬的音乐或是看一本养心的书，让精神也为之舒展让睡前的这一小段时间慢下来，从而整个身心放松，起到改善睡眠的作用4、按摩穴位可以每晚用按摩或拍打脚底涌泉穴的方式，直到穴位部位出现胀痛发热为止，或者每晚泡脚，同样可以刺激到涌泉穴，有助睡眠

板书：幽默坦率 3、指导朗读 (1)这样一个幽默、真诚的老师，学生还是第一次碰到，怎么会不引起学生的兴趣呢想像自己就是大仓老师，带着真诚把这段自我介绍来读一读(2)谁愿意当一回大仓老师(指名读、齐读) (3)背一背4、出示第5节，引读，理解“啧啧”这样独特的开场白，这样幽默而不失风度的老师，激起了同学们的好感，学生中(引读：马上响起一片啧啧的赞叹声)，因为(引读：我们还是第一次听到这样的开场白) 理解“啧啧”学生会发出怎样的赞叹声(生交流) 四、学习第二件事，联系上下文体会人物心情，感受大仓老师的为人正直 1、大仓老师的一番开场白，在每个学生心中都荡起了涟漪，而和大仓老师的家境同样贫困的市太就更期待大仓老师的课了

（3）了解首都北京的最低气温：北京又是多少摄氏度呢与南京的0℃比起来，又怎样了呢（比南京的0℃要低）你能用一个手势来表示它和0℃的关系吗（对，北京的气温比0度低，是零下4摄氏度）你能在温度计上拨出来吗（4）比较：“4℃”和“—4℃”的意义相同吗有什么不同（不一样，一个在0℃以上，一个在0℃以下）①上海的气温比0℃高，是零上4摄氏度，我们可以记作+4℃，读作正四摄氏度，写的时候先写一个正号（指出是正号不是加号，意义和读法都不同了）再写一个4（板书），大家跟我一起来比划一下+4也可以直接写成4，把正号省略了所以同学们所说的4℃也就是+4℃（板书）负号能不能省略不写为什么②北京的气温比0℃低，是零下4摄氏度