朋友们，你听过“轻断食”吗这是英国医学博士提出的一种“新型”减肥方法，简单来说，就是在每个星期内，选择不间断的两天，每天仅摄入维持基本生理功能的基础热量，其余5天正常饮食在很多减肥人士而言，通过轻断食可以有效控制热量摄入，以达到瘦身减肥、保护大脑、抗衰老、抗慢性病的作用空腹有利于健康16小时断食在日本大受关注据日本《东方新报》报道，“16小时断食”是最近在日本很受关注的一种饮食保健方式他们往往会选择在前一天最后一餐和第二天早餐期间16个小时不吃东西，其余时间都能随便吃而这种新型“减肥”方法源于一个生活习惯病领域的医生---青木厚他认为一日三餐的饮食方法往往让内脏无法得到休息，会出现“过量饮食”，器官无法得到充分休息，功能就能弱化，从而无法吸收营养、无法排除代谢物，免疫力就会低下

2、洋参、淮山切片，排骨斩件，备用3、在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可红枣乳鸽汤功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功要注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用材料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片制作：1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核;2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净后与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可(此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用)百合鲫鱼汤功效：鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降

下面我宣布，__中中考总动员暨毕业典礼现在开始全体起立，奏国歌听着这伴随着自己成长的国歌，同学们肯定会有与往日不同的感受此时此刻，我们每一个人都既兴奋喜悦，又带着一丝中考前的紧_三年的校园生活，留下了你们银铃般的欢笑；三年的校园生活，留下了你们磨练翅膀的背影明天我们将斗志昂扬的走进考场“三载励志求学，一朝鲲鹏展翅”下面由_校长致辞侯校长回顾了我们高中三年的学习情况，对大家顺利完成高中课程表示了祝贺，为明天的中考发出了动员令，给大家提出殷切期望和要求；_校长的话语重心长请同学们牢记在心，在明天的考场上沉着、冷静，发挥出最佳水平在今后的人生道路上时时鞭策自己，奋勇前行同学们，三年的校园生活，我们的老师付出了辛勤的汗水，倾注了真挚的情感

（六一儿童节）是呀，明天就是“六一国际儿童节”我们学校准备举行一场联欢会，同学们听到这个消息可高兴了，都行动起来了，看课件演示：彩旗、灯笼和彩花同学们有的剪了漂亮的彩旗，有的做了美丽的灯笼，有的折了各种颜色的花儿，想把会场布置得漂漂亮亮的可是你们觉得这些东西这样摆放好吗（不好）为什么呢（因为不整齐）是啊，他们摆放得不整齐，如果能够按照一定得规律进行摆放，一定会更美丽的这节课我们就一起来学习 -----找规律（板书课题）二、感知规律——认识简单的规律1、师：请同学们仔细观察，看看谁的眼睛最亮，能够找出这幅图里藏着的规律（1）、四人小组讨论联欢上的规律（2）、学生汇报：红旗的规律：黄红黄红黄红黄红……彩灯的规律：黄紫黄紫黄紫黄紫……花朵的规律：红绿蓝红绿蓝红绿蓝红绿蓝……小朋友队伍的规律：男女男女男女男女……学生汇报，教师课件演示