在专用的盆中倒入温水，患者采取蹲坐的方式坐在温水中通过温水坐浴，可以加速局部的血液循环速度，有效改善局部疼痛等一系列不适症状患者每天可以进行三次的温水坐浴，每次保持5~10分钟左右即可二、做好局部卫生工作患者一定要注意做好肛门部位的卫生工作，每次排完便之后，除了使用纸巾擦拭干净之外，必须用温水将肛门部位全部清洗干净，然后将其擦干，避免肛门部位出现一些代谢产物，以及过度潮湿而导致一些不适症状加重此外，患者一定不要出现用手抓挠肛门部位的行为，而且每天都要更换新内裤，内裤一定要选择柔软、宽松与透气的材质三、调整好饮食结构不管是在治疗期间还是恢复期间，痔疮患者不要吃任何过度辛辣刺激类的食物，比如辣椒、芥末、茴香、生葱、生蒜、生姜，或者是一些富含酒精的食物与饮品

五、 自己修改，自我评价1、 多读几遍自己的习作，修改不满意的地方2、 为自己的习作配上一幅插图3、 自我评价一下：五颗星，你的习作能得几颗画在自己的习作后六、 引导互评1、 与你的好朋友互换习作，给对方进行星级评价，并将写得好的地方画上波浪线，写两句评语2、 各小组内互读，评出一篇在想象上新奇有趣、叙述上清楚明白的习作进行全班交流教师推荐几名写法上有个性及进步较大的学生，当众朗读，给予鼓励七、 拓展活动办一期“美好的未来”板报，展出学生的优秀习作第四课时自主探索 日积月累一、我的发现（出示）1．自由轻声朗读课本中的词语，读准字音注意每一行两个词语中的加点字，想想自己有什么发现2．组交流：把你的发现告诉同学，听听同学的发现跟自己有什么不同，讨论交流

感谢我们的母校亲爱的母校，是您包容了我们的懵懂无知，是您孕育了我们的睿智果断，是您给了我们如此优越的学习环境和展示自我的舞台，是您给了我们锻炼自己的机会我们在教室留下刻苦学习的身影，在篮球场上留下顽强拼搏的精神我们沉浸在知识的海洋，徜徉在古色古香的庭院，醉心于同学间的欢声笑语在您的怀抱中，我们心怀梦想，放飞梦想感谢亲爱的父母一路上风雨兼程，你们撑起一片灿烂无比的晴空，用细致无私的爱，给了我们温暖的港湾和不断前行的力量，却从不索求世间付出与索取最大的差距莫过于此让我们把最诚挚的谢意献给你们，用一生去回报你们无尽的恩情也想对身边的伙伴说声谢谢三年的学习生活，是快乐也是艰苦的，正因为有了朋友们的陪伴，才有了风雨中仍然坚定的勇气

这一细节让人内心震撼，这些女工大都是年轻的姑娘，爱美、自尊这都是天性，然而就在包身工制度的控制下，她们根本无法维持自身的生命，她们每日在死亡的边界上挣扎，性命难保，又何谈自尊、自爱，她们在这种非人的摧残下，也被扼杀了人性就是这种凶残的，奴隶制般的包身工制度使帝国主义者的腰包迅速膨胀起来2课文第9段，第10段这两段是作者描写包身工们吃早饭的情景，饮食差得无法用语言形容，尽管如此，还会有老板娘刻毒的咒骂这二段中有一个词让读者刻骨难忘“有几个‘慈祥’的老板到菜场去收集一些菜叶，用盐一浸，这就是她们难得的佳肴”是呀，与那些用锅巴、猪食冲上冷水作为早饭的带工老板们比起来，这些肯到市场收集菜叶，给包身工们吃菜的老板真可算是“慈祥”的非同一般了