在藏北那曲——中国海拔最高的地级市，风是这里永恒的旋律色尼区罗玛镇附近，一列火车从青藏铁路上呼啸而过，划破羌塘草原辽阔的寂静车窗外，几名身着制服的护路队员排成一列、笔直站立，向列车敬礼他们是西藏那曲市色尼区妥如段铁路护路联防大队的队员，是这条铁路线上的守护者这支队伍的故事，要从2006年7月1日说起那一天，青藏铁路全线通车，汽笛声响彻雪域高原也是在那一天，妥如段护路大队正式成立最早的队伍只有11个人，大多是当地的牧民小琼就是第一批队员之一，从前他从事过运输生意，也当过村党支部书记“做生意可以带动一个家庭富裕起来”，多年后他这样说，“而守护铁路可以让整个国家发展兴旺”他放下方向盘，骑上摩托车，在护路队一直干到退休

新的学期，我们要有活力，有精力，只要我们满怀信心，从现在开始，认真听讲，保质保量完成作业，踏踏实实的跟着老师走，打下牢固的基础，一定会取得优异的成绩新的学期，我们要有朝气，有健康我们要积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，树立“我参与、我运动、我快乐、我健康”的理念，认认真真地、快快乐乐地参加“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”为主题的“阳光体育”健身系列活动，以饱满的热情和充沛的精力迎接生活中的每一天新的学期，我们要有志气，有豪情，只要我们心中有梦，不断追求，不言放弃，相信20__年的辉煌会属于我们实验小学的全体师生新的学期，我们要有礼貌，有修养良好的习惯是未来公民的素质我们从小要树立规则意识，明白什么该做，什么不该做

四、指导诵读1、播放视频朗读I:教学资源视频朗读《江南逢李龟年》杜甫2、朗读指导(注意朗读节奏、韵脚、重音)岐王∕宅里∕寻常见,崔九∕堂前∕几度闻正是∕江南∕好风景,落花∕时节∕又逢君3、学生自由读,体会诗歌的节奏、重音和韵脚4、指名学生朗读,师生评议5、学生齐读五、疏通诗句1、重点字词解释逢:遇见、碰见;寻常:经常、常常;几度:多次闻:听见你(指李龟年)的歌声2、翻译全诗当年,在岐王府邸里常常见到你的演出;在崔九的厅堂前,也曾多次欣赏你的艺术眼下正是江南暮春的大好风光,没有想到落花时节能巧遇你这位老相识六、情感探究1、引入思考此诗抚今思昔,世境之离乱,年华之盛衰,人情之聚散,彼此之凄凉流落,都浓缩在这短短的二十八字中

坚持锻炼身体想要保持血管柔软、有弹性，建议在生活中养成运动的好习惯多运动，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，可以防止血液过于粘稠，避免了血栓的形成，还可以降低体重，预防肥胖，同样有助于避免血管发生硬化定期体检中老年人、肥胖人群、三高患者等人群发生血管硬化的几率较高，建议这些人群定期到医院体检，了解自己的血压、血脂水平，一旦发现自己的血压、血脂超过正常范围要及时进行调理，通过运动、饮食调理等方式将其降至正常范围内，必要时也可在医生指导下服用药物治疗，减少血管硬化的风险总而言之，靠喝红酒软化血管并不科学，而且大量饮酒反而对血管健康有害，因此，建议大家尽量少喝酒想要防止血管硬化，保持血管健康，养成健康的生活方式极为关键，比如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多运动，定期体检，做到这些，才能真正达到软化血管的目的