白天昏沉沉，晚上睡不着 初夏“睡眠紊乱”高发，如何找回状态 步入初夏，很多人明显感觉到状态不对劲：明明没有熬夜加班，每天也按时上床休息，却总是晨起疲惫、白天昏昏欲睡、注意力涣散；一到深夜，躺在床上又思绪纷乱，迟迟无法入睡，甚至频繁多梦、半夜惊醒不少人误以为这是压力大、身体虚弱导致的失眠，其实这是季节交替引发的生理性睡眠紊乱医生提醒，换季失眠并非顽固医学问题，无需过度焦虑，找对原因、科学调理，就能快速恢复优质睡眠季节更迭，导致睡眠问题集中爆发 --> 入夏后，为啥睡眠会变差南京鼓楼医院医学心理科副主任医师赵鹏表示，季节更迭带来的气温、光照、昼夜时长变化，会直接打乱人体与生俱来的生物钟，这也是换季期间睡眠问题集中爆发的核心原因

3、吃法不同 元宵：主要是水煮，用浑汤煮10分钟以上吃元宵是过元宵节特有的行为，元宵是独立于各种主食、菜系之外，自成一派汤圆：水煮的话主要是用清汤煮3-5分钟吃法众多，蒸、煮、炸等等，已经融入了日常生活，成为主食和菜品的组成部分，生活中可以常见4、口感不同 元宵：表皮儿光滑、口感细腻，由于馅儿里水分多，所以汤圆被咬破的那一刹那，馅儿会像流沙一样流出来;此外，汤圆煮出来的汤比元宵清亮汤圆：表皮儿劲道，馅儿料也有嚼劲儿，煮出来的汤会比较粘稠，有点儿像喝米汤的感觉5、储藏不同 元宵：现场制作，当日售卖 汤圆：速冻包装，保质期久 元宵节吃元宵的原因 据书面记载，宋代以前没有过元宵节那时，人们在元宵节期间吃了加肉汁的米粥或豆粥

另外，按照要求，食品标签中外文需一一对应超市电商多设进口商品销售区 10月22日，记者走访了京城一些销售进口食品的零食店、超市在市区一家大型量贩超市内，单独划出了一块区域销售进口商品，数排相连的货架上满满摆放着来自 美国、德国、日本、韩国、泰国、澳大利亚、新西兰等近十个国家的进口食品种类很是丰富，包括奶粉、橄榄油、饮料、饼干糕点、巧克力、方便面等“前两年，进口食品的品种大约只有十几种，现在已经达到近百种了”超市销售人员介绍，目前该超市的进口食品以牛奶和饼干糕点、饮料等零食类商品为主，该销售人员说：“随着种类的增多，现在的进口食品价格已经比以前便宜不少了” 不仅在商超和临街进口食品店，如今大型购物网站基本个个都在力推进口食品

教学准备1、收集有关抗日战争的资料2、配合课文组织看VCD，看电影或讲故事3、歌曲《歌唱二小放牛郎》录音带第一课时一、导入老师想给大家讲个故事它发生在抗日战争时期一个北方的山区敌人向解放区扫荡，解放区的政府机关和老百姓，都躲在山沟里他们抓住了一个放牛的孩子叫他带路，勇敢的放牛郎把敌人带进了八路军在山口设下的埋伏圈，而自己却英勇地牺牲在敌人的枪口下，死时脸上还含着微笑那一年，这个放牛郎才只有十三岁他的故事流传至今让我们通过今天的学习去认识这位真正的英雄吧（播放歌曲）二、新课（一）自学1、学生自由读文，边读边画出自己不认识的字选择自己喜欢的方式来解决2、同桌合作读书，会读的给不会读的当小老师3、自检识字情况