而如果可以坚持适量的运动，如散步、快走、慢跑、太极拳等，可使血液流动更加顺畅，也可以消耗体内多余的脂肪，保护血管健康，减少脑梗的发病风险第二、熬夜人体的作息应保持一定的规律，如果经常熬夜，会导致生物钟紊乱，影响内环境平衡，健康就会出现问题熬夜时，大脑处于兴奋的状态，会刺激身体分泌出肾上腺素等激素，导致血压水平升高，长期熬夜还会增加高血脂、高血糖的发生风险这些都是促发脑梗的重要因素，因此一定要避免熬夜可见，脑梗不是无缘无故出现的，如果生活中经常吃以上几种食物，或有久坐、熬夜的习惯，发生脑梗就不奇怪了想要避免脑梗的发生，上面提到的几种食物要少吃，平时要注意清淡饮食，多吃一些蔬菜、水果，还要多运动，保证充足的睡眠时间，这样血管才会更加健康，脑梗不容易找上门来

五、学习技巧，登台演讲1讲解演讲技巧，出示要点【课件8】演讲技巧语气、语调适当，姿态大方演讲时利用停顿、重复或者辅以动作强调要点，增强表现力2根据自己的演讲内容，想一想场上应该怎样发挥3教师指导并板书：(登台演讲：停顿重复手势动作)4班级内组织演讲比赛，每位同学都上台演讲（合理安排演讲的时间，可以利用每次上课前的十分钟）部编版六年级上册语文教案范本（精选篇11）（第一课时）教学目标：1、正确、流利地朗读课文，背诵《伯牙鼓琴》会写“哉、巍”等3个字2、感受伯牙与钟子期知音相遇之喜和失去知音之痛，体会音乐艺术的无穷魅力3、能根据注释等初步了解文言文的大意，能说出《伯牙鼓琴》最后一句话的意思，并结合“资料袋"说出自己的感受

2、 初步学习朗读课文教学过程：一、课前谈话，激发兴趣1、 教师播放儿歌，学生边读边拍手铃声响，坐坐好腰挺直，脚放平手放好，头摆正眼睛看老师，上课专心听这是第一节识字课，将学前常规教育融于语文课2、 教师出示傅抱石的国画作品，引导学生看图观察：你看到了什么教师根据学生回答，显示课题：天地人二、朗读课文，内容归类1、 学生打开书本，教师及时纠正读书姿势2、 教师带读先读课题，再读课文全班学生跟读，齐读3、 引导学生观察，课文将这6 个汉字分为哪两组（第一组：天地人;第二组：你我他）汉字承载着中华文化， 将国画与汉字联系， 引导学生理解汉字的内涵三、形义结合，学习“天地人”1、 学习汉字“天”教师边讲解边板书“天”字

有人说：世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲母爱是世间最伟大的力量在这里，我还想起给大家讲一个外国电影《婉丽》的故事婉丽出生在泰国一个不幸的家庭，爸爸因没有工作，出家当了和尚体弱善良的妈妈支撑着一家人的生活为了让婉丽上学，找不到工作的妈妈四处奔波，卖冰棍、卖水果，甚至卖血妈妈的身体越来越差，有一天昏倒在路旁，从此一病不起婉丽爱妈妈，心疼妈妈每天一大早，她就早早地起床，洗衣做饭，给妈妈煎药，把家里的一切安顿好生活虽苦，婉丽却从不因此而苦恼，只要有妈妈，只有能跟妈妈在一起，她什么样的困难都不怕然而事与愿违，村里一些愚昧的人硬说婉丽的妈妈是鬼魂附体，他们为了赶鬼避邪，竟将一大捆荆棘铺在婉丽妈妈的睡席下，把婉丽妈妈刺得浑身是血