民间有句谚语“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”秋季是丰收的季节，也正是食用果实和种子的好时节，豆类就是其中之一此时的豆类积蓄了丰富的营养物质，适当多吃更能养人此外，寒露(10月8日)过后天气明显转凉，而一些美味的瓜类多属阴寒性质，多吃易损脾胃因此要“多吃豆，少吃瓜”、、接下来就为大家推荐几款营养又美味的豆类：1、白扁豆仲秋后，秋意渐浓，很多人都出现了食欲减退、身体乏力等不适症状，这些其实都是脾虚的表现而白扁豆性微温，正是健脾除湿的应季食物吃白扁豆要连皮带肉一起吃，因为白扁豆皮的B族维生素含量特别丰富推荐食谱：白扁豆粥取粳米100克淘洗干净，用冷水浸泡半小时;放米加水入锅，先用武火煮沸;取冲洗干净的鲜白扁豆100克放入锅内，改用小火熬煮成粥

中新社记者 陈骥旻 摄 粽叶飘香、龙舟竞渡依然是今年端午假期旅游消费的一大看点飞猪数据显示，近一周含有包粽子、看龙舟赛等民俗体验在内的旅行热度环比增长超40%随着高考、大学“考试周”陆续进入尾声，端午假期学生人群出游需求激增截至目前，端午假期学生预订人次同比提升超70%，北京、上海、广州、武汉、成都、长沙、南京、西安、郑州、重庆等是“毕业旅行”的热门客源地今年端午假期出境游需求持续上涨截至目前，端午假期包含机票、酒店在内的出境线路游预订量同比增长64%，韩国、泰国、马来西亚、印度尼西亚、澳大利亚等国家是热门目的地，比利时、巴西、斐济、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦等国家增速较快与此同时，入境游持续保持高位增速，截至目前端午假期的入境游预订量同比增长超6倍

明日处暑，接下来的15天都属于处暑节气，“处”的含义为终止，意味着炎热的暑天马上就要结束了这个节气处于热凉交替期，空气干燥、降水少，养生方面要特别注意防燥处暑养生防秋燥 处暑节气的显著特征是暑热渐消、空气渐燥，人们往往开始感觉皮肤紧绷，甚至起皮脱屑，头皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干结……所以，处暑节气的保健离不开防秋燥而防秋燥，重在一个“润”字1润肺肺为娇脏，喜润恶燥，干燥是伤害肺脏的一个主要原因呼吸系统是一个开放的系统，以肺为主要脏器从鼻腔、咽喉到气管、支气管，再到肺，秋季干燥的空气很容易一路肆虐，沿途脏器都会受到伤害，引发呼吸道健康问题另外，肺和大肠相表里，两者关系密切，肺为燥邪所伤时，也会波及大肠，可能会引起肠燥便秘

坚定信念，坦然走下去我相信心有多大，舞台就有多大在一个个飞驰而过的日子里，我们默默地传递着关爱和友谊，凝聚成了4个充满友爱进取的团队在这精彩的三年中，我们继承和发杨了户中精神，在各项竞赛中都取得了令人瞩目的成绩，向学校证明了我们的实力，也给学校添上光荣的一笔九年级的同学们，中考是我们人生一次神圣的考验，他需要我们有顽强的精神和毅力去拼搏、去奋斗同学们，向中考亮剑在这充实的三年中，我们见证了__中学书香文化的又一次腾飞……_月_日我们将开始新的征程，这道亮丽的风景定格在历史的永恒中光芒四射的大手笔是母校的辉煌，是我们的骄傲光荣啊，身为__中学学子今天我因母校而骄傲，明天母校因我而自豪最后，祝母校前程似锦