橄榄油，能降低冠心病的发生吗很多商家都将橄榄油定义为“最适合人体的营养”，更是声称美国研究发现，食用橄榄油能够减少冠心病的风险但事实上，咱们通过历史资料可以发现，美国食品药品监督管理局（FDA）在 2004年批准橄榄油使用，是有这样一句标注：「有限而非结论性的科学证据显示：橄榄油中的含有丰富的单不饱和脂肪酸，因此每天吃两勺（23 克）橄榄油有利于减少冠心病的风险为了获得这一可能的益处，橄榄油需要被用于代替相似量的饱和脂肪，并且不增加全天的卡路里摄入」意思就是说：将每天脂肪摄入量的23克用橄榄油来代替，而且每天吃的食物总量又保持不变的情况下，才能有效减少冠心病的发生就是说：你不能多吃，只是将橄榄油少数替代部分脂肪摄入，而且只是减少发生，并不会阻止发生

苦菊作为一种常见食材，制作简单，营养美味，可谓老少皆宜，是很多家庭餐桌上的常见菜，那么苦菊怎么做比较好吃相信很多厨艺比较一般的朋友都曾经遇到过这样的难题，其实要想把苦菊做的好吃，一点都不难其实苦菊的吃法很多，如凉拌苦菊、苦菊米酱拌鲜蘑、苦菊银耳沙拉等等下面来看看详细的做法：一、凉拌苦菊将准备好的苦菊清洗干净，然后放入水中焯一下，并将水分控干，然后准备适量的葱姜蒜、食盐、醋、鸡精等调味品，搅拌均匀后装盘即可食用，凉拌苦菊开胃爽口，十分美味二、苦菊米酱拌鲜蘑将新鲜的蘑菇切成丝，然后用热水焯一下备用，然后将苦菊清洗干净，放入食盐、醋、鸡精等调味品，搅拌均匀备用，将切成片的鲜蘑，放置在苦菊上，然后加入葱姜蒜、米酱，搅拌均匀即可食用，口感鲜香美味

随着大家健康意识不断崛起，体检也成为很多人定期所做的项目定期体检，的确是一件值得鼓励的事一方面能够有助于对疾病早发现、早治疗以及早预防，而另一方面能够加强自己对身体机能状况的了解，及时改善不良生活习惯，更好预防疾病不过有的时候，当我们拿到体检报告时，一些专业术语似乎看上去有些耸人听闻，若遇到一些没良心的江湖郎中，保不齐一顿忽悠，直接让你吓到乖乖掏出钱包这些“疾病”看上去可怕，实际上无需特殊治疗殊不知，某些体检报告上写的术语，并不是什么严重疾病，甚至是不需要进行特殊治疗，比如以下五类疾病就是如此：第一、骨刺看到这两个字，大家立刻会想到一个坚硬如刺、长出来的小骨头在不断扎自己的关节和肉，甚至是你已经感觉关节在隐隐作痛

要依靠演讲稿思想内容的丰富深刻和语言表达的形象生动来增强演讲的感染力，并以此引起听者的共鸣三、想一想，确定演讲话题1读课本上的话题，看是否感兴趣，也可以认真想一想，确定其他话题2选择话题提示：若感兴趣的话题较多，可先用纸笔记录下来，再列一列简单的提纲，写一写该话题可以谈的主要内容，看哪个话题可说的内容最多，就选择哪一个注意还要站在听众的角度去考虑，即除了可讲性之外，还要能激起听众的兴趣3根据选定的话题，拟定题目题目要直观、鲜明，能体现演讲的主题四、探一探，学写演讲稿1明确演讲稿的格式(1)开头：明确是对谁演讲，写上适当的称呼，如“亲爱的同学们”“亲爱的朋友们”(2)中间(正文)：围绕一个主题，用具体的材料，分几个部分表达真实情感，说清楚观点