而且杏仁当中维生素B2含量也很高，对于脂肪燃烧有非常好的辅助效果3、苹果苹果当中含有非常多的营养物质以及果胶，对于肠壁有非常好的保护效果，还能够促进体内毒素排出经常吃苹果，能够帮助身体排出废物，让肠胃更加健康而且苹果当中抗氧化物含量非常高，能够延缓肠道衰老在此提醒大家一下，苹果最好是带皮食用，这样能更好的地保留其营养4、红薯红薯含有极高的膳食纤维，能够帮助身体排便而且红薯属于粗粮的一种，热量非常低，其中含有的纤维物质能够防止体内糖分转变为脂肪，是减肥期间绝对不能错过的一种食物5、生菜生菜是一种常见的绿色蔬菜，含有极高的营养价值，对于瘦肚子有非常好的效果生菜当中含有非常多的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少脂肪堆积

四、活动过程：（一）情景表演——找袜子鼓励幼儿运用生活常识说出解决问题的办法师：铃……什么声音响了时间到了，可是所有的物品都堆得乱七八糟的，她怎么也找不到自己的袜子，你有什么办法可以帮帮她吗师：是个好办法，我们就试一试把东西分类整理这个办法吧（二）鼓励幼儿尝试把物品图片进行分类和了解类别名称1引导幼儿分组把物品的图片进行分类（1）师：在分类之前，想一想我为什么这样分呢分完再跟小伙伴说一说你分的理由（2）分享交流：谁来说说你是怎么分的为什么把它们分在一组（3）师幼小结：非常感谢小朋友的帮忙，这些东西看起来清楚多了原来物品可以按照用途来分，这些是吃的，这些是用的，怎样可以让别人一看就明白你们的分类方法呢

邹先生人在外地，还没回到柳州，目前公司员工和家人“都报了平安”家住柳州市鱼峰区的小月（化名）向南都记者表示，地震发生时，她和奶奶、妹妹和爸爸一起待在家中：“当时我妹妹跟奶奶睡着了，我爸在客厅，我在房间刷视频，突然整个房子摇起来，我就知道地震来了” 小月回忆，地震发生在凌晨0时许，父亲把妹妹和奶奶喊醒后，一家人下楼，跑到外面的空地上待着，“很多邻居也出来了，都是睡到一半突然被震醒的”直至凌晨1点多，小月与家人才返回家中，检查房屋状况：“我家的厨房玻璃碎了，厨房天花板也有些塌 ，不知道再有余震能不能扛得住”她家里所住的自建房是砖混结构，有四层高，已经有几十年历史被落石砸中的房屋受访者供图 此外，一位家在太阳村镇附近的居民向南都记者表示，邻居家的房子被山上掉下来的落石砸中，“村子就在山脚下”，目前村民集中在开阔地带，“暂时没事”

我国的申奥走过了一段漫长而曲折的道路早在1908年就有人提出申奥的问题，1945年我国第一次正式提出申奥的要求，但没有能够实现1993年我国北京申办2000年奥运会，但功败垂成，在最后一轮投票中，中国仅以2票之差败给了悉尼1999年北京再一次向国际奥委会主席萨马兰奇递交申办2008年奥运会的报告自此，全国人民及海外华人同心合力开展了一系列积极的申奥工作看，这就是北京申奥会旗，申奥口号是“新北京，新奥运”出示画面2、当时申请举办第29届奥运会的国家城市，除了我国的首都北京以外，还有法国的巴黎，日本的大阪，加拿大的蒙特利尔和土耳其的伊斯坦布尔2001年7月13日，莫斯科举行国际奥委会第112次会议