对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心二、如何抵抗体寒 首先最容易忽视的一点，经期过后可以多吃水果，对皮肤好，但在经期少吃水果，尤其是梨和西瓜，不过如果嗓子火辣辣的痛，就煮冰糖雪梨生吃梨子，寒性特别大一般水果多为寒性，尽量吃热带水果，什么榴莲、苹果之类的，樱桃也比较适合经期吃，很补血然后不要吃任何低于体温的食物，或者水不要吃冰淇淋，冰水，冰西瓜快来例假之前几天用红糖泡水特别好，条件允许的话加生姜(生姜不去皮，生姜皮是止汗，生姜是发汗，如果受凉感冒就用去皮生姜煎水加红糖，出一身汗也就好了)煮水然后放红糖，效果特别好冬天例假期间一直用暖宝贴温暖小腹，不要碰冷水，洗衣服洗碗一定就要戴手套

对于卵巢还算健康的女性，在生活中也要注意保养好卵巢，以下几件事可伤害卵巢健康，一定要避开1、抽烟喝酒酒精、尼古丁对健康危害极大，可干扰女性的月经周期，严重时可造成卵巢早衰因此，女性平时一定要远离烟酒2、熬夜越来越多的现代女性出现了熬夜的现象，长期熬夜，睡眠不足，可导致内分泌紊乱，造成月经不调、免疫力下降，严重时也可造成卵巢早衰女性平时要保持足够的睡眠时间，早睡早起，才能更年轻，皮肤也会更好3、过度减肥不少女性为了减肥而过度节食，长期如此，可导致营养不良卵巢没有得到足够的滋养，可导致其功能下降，久而久之，便造成了卵巢早衰女性40岁之前卵巢衰老的现象即卵巢早衰，卵巢早衰对女性健康影响很大，因此，不足40岁的女性如果发现自己有情绪易激动、月经不规律、睡眠质量下降等症状的，一定要警惕卵巢早衰的发生，要及时到医院调理

中新网重庆6月3日电 题：武陵深处绣“苗花” 指尖淬“韧”待春深 作者 罗永皓 “再难，也要开它个漫山遍野” 夏雨，老屋，绣针，梁柱间绷着千丝万缕秀山金珠苗绣重庆市级非物质文化遗产代表性传承人杨秀燕临架而坐，指尖轻捻彩线一朵朵“苗花”循着针脚，于素白底布上缓缓舒展与苗绣相伴久了，杨秀燕愈发觉得，这“熬”出来的一针一线，像极家乡春末夏初时节，开满武陵山区的野生鸢尾——风越狂它越挺，土越瘦它越艳，直到荒坡铺成一片紫海图为木制绷架前，杨秀燕穿针引线绣“苗花”中新网记者 何蓬磊 摄 苗绣，是苗族世代传承的刺绣技艺，其风格古朴、构图美观、针法精巧、色彩艳丽因涵盖苗族艺术、文化、历史风情等，它又被誉为穿在身上的“无字史书”

这样，学生就能从被动接受转化为主动参与， 由“要我学”转变到“我要学”转贴于（3）体现英语交际性原则教师在课堂教学设计时，要注意设置有意义的语言情景，安排各类课堂教学活动，pair work， group work， task-based activities， role play等等，引导学生运用所学的语言知识进行交际为了使英语课堂教学活动尽量体现真实的交际，教师在设计时要创造“信息沟”(information gap)，使学生感到进行交际活动的必要性（4）课堂教学设计应充分考虑现代教学手段现代教学手段，如录音、录像、投影仪、幻灯、语言实验室，电脑多媒体等是现代外语教学中的重要手段，为我们大幅度地提高英语教学质量起着非常重要的作用